quarta-feira, 18 de julho de 2007

Frango- Um poderoso alimento...


Frango- Um poderoso alimento...



Por Daniel Silva



O frango é sem dúvida o alimento número 1 de quem busca sucesso no mundo fisiculturista. Além de ser um alimento rico em proteína e baixa gordura, é um produto barato e que cai bem com outros alimentos.
Mas para deixar o seu frango ainda mais saboroso, aqui vai umas dicas:



- Tempere o frango com suco de fruta ou em caldo de carne antes de grelhar.
- Após grelhar, pode-se usar manteiga ou limão em cima do frango para dar um gosto a mais. Utilize também pimentas verdes, alfaces ou repolhos para comer junto ao frango.
- Para verificar se o peito de frango está na medida, verifique a parte mais grossa, a central, do frango, quando perder a cor-de-rosa e ficar branco é que está no ponto.
- De preferência se alimente de frango ao menos 2x ao dia, seja almoço ou jantar, ou jantar e refeição-sólida-pós-treino.
- Uma combinação ótima com o frango é a batata inglesa ou a batata doce, com a junção de tomate e alface.
- Jamais utilize óleos para fritar, sempre use algo para grelhar, como grios, pois o mesmo retira toda a gordura do frango.
- Se você enjoar de comer batata e frango, inverta a ordem e passe a comer frango e batata ( Não há um único atleta que não faça essa combinação diariamente )

No mais, não há mais segredos, o jeito é se alimentar de frango....
Bom apetite!!!

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